Cómo Superar una Infidelidad

Como Superar Una Separación De Pareja Por Infidelidad

No hay una solución exacta ni una fórmula mágica que te haga olvidar a la persona que amaste y con la que compartiste tu intimidad, de una forma rápida y sencilla. Sin embargo, hay pasos que puedes seguir para aventajar con éxito una desvinculación amorosa y volver a ser feliz contigo mismo.

Todo en la vida tiene solución menos la muerte y el desamor no es una excepción, puedes superar a tu ex y salir vivo en el intento siguiendo estos sencillos consejos  con un poco de calma y fuerza de voluntad:

1. Corta Contacto

Al principio de la ruptura luego de haber dejado todo claro, corta todo contacto con esa persona, no lo llames, no le mandes mensajes ni le respondas sus llamados, ni textos. Si es posible borra a esa persona de tus redes sociales (Facebook, Instagram y correo electrónico). Estás en un momento de vulnerabilidad que tu ego te traicionará y volverás a caer por el simple hecho de no querer perder lo que según tú te pertenece.

Borra su número celular o bloquéalo. Hoy en día la tecnología te permite bloquear números de teléfono.  Así no tendrás la tentación de llamar ni de contestar sus mensajes.  Al cortar toda comunicación con tu ex, te ayudara a sanar el dolor, no tener noticias de él o ella te ayudara a no darle tantas vueltas al asunto. Déjate de tanto drama y manos a la obra, simplemente déjale de hablar.

En el caso de tener hijos en común, permite que los vea en un horario en que tu no estés presente o deja que un familiar los lleve donde tu ex hasta que tú te sientas listo para ver a tu ex pareja sin que te duela.

2. Elimina Recuerdos

Llego la hora de la limpieza extrema. Es necesario tirar a la basura y sacar de tu habitación y tu casa todo lo que te recuerde a tu ex.  Dile adiós a las fotos, el osito de peluche, detalles de amor, regalos, cartas, prendas de vestir y alguna cosa que tengas de tu ex en tu espacio, simplemente sácalo de ahí, no tengas cerca de ti cosas que te hagan pensar en tu viejo amor. Desecha eso de tu vida.

Tampoco visites lugares donde solías frecuentar con tu ex y que sabes que es posible que lo encuentres feliz y contento con su nuevo amor. Ese famoso refrán que dice ojos que no ven corazón que no siente es muy cierto, entre menos veas a tu ex  más fácil te será superar esa situación y sanar.

3. Suelta ese sentimiento 

Los sentimientos como el rencor y el resentimiento no te servirán de ayuda si lo que deseas es superar a tu relación fallida.  El hecho de que perdones a tu ex no significa que volverás a confiar en él, sino que simplemente dejaras atrás todo ese sentimiento de odio que solo te causa dolor.

Primero perdónate a ti mismo, deja de culparte por lo sucedido, tu pareja te fue infiel por qué no tuvo la valentía de ser honesto contigo y decirte que no se sentía satisfecho con algún aspecto de la relación, no por ti. Tú mereces ser amado con tus defectos y virtudes tal y como eres. Es mejor llorar un mes seguido a vivir engañado cada vez que le de la gana de hacerlo.

Luego debes perdonar a tu ex, pasa por alto ese momento doloroso de infidelidad,  di en voz alta y a todo pulmón  ‘’te perdono por lo sucedido, por lo que me hiciste, dejo pasar esto y que quede en el pasado ‘’ repítetelo cuando sientas rencor. Sentirás un alivio y te quitarás ese peso de encima.

El odio guardado solo te lastima y no sirve de nada. Mientras tu estás destrozado o destrozada tú ex ni se acuerda de ti, está feliz y contento porque no te necesita por el momento. Es hora de reparar tu alma para ser feliz.

4. Llena Tu Agenda

No te pases todo el tiempo encerrado pensando en lo sucedido. Llena tu agenda de actividades por hacer, metas por cumplir y objetivos por alcanzar.  Tener algo en que centrar tu atención y en que luchar te apartara de los pensamientos hacia tu ex y te ayudara en tu proceso de superar.

Ponte a estudiar algo nuevo, proponte a mejorar en el trabajo en el cual te desenvuelvas, fíjate bajar unos kilos menos si tienes sobre peso. La alegría de alcanzar tus metas te hará sentir muy satisfecho, esta satisfacción te hará sentir una persona más segura de sí y capaz. Te empezarás a sentir bien contigo y te darás cuenta de todo lo que te estabas perdiendo por estarle botando corriente a una relación que no iba a llegar a ningún lado.

Llena tu día a día de cosas productivas, de provecho y enriquecedoras para ti.

5. Reflexiona

Quizá lo que te duele es pensar que esta con otra y no contigo. Que esta disfrutando y tu no estás ahí.  Que lo que soñaste ya no se hará realidad y que tu ex no era el indicado para ti. 

Que perdiste tus años al lado de alguien que ni tenía la intención de estar contigo en las buenas y en las malas.  Que tu ex no era lo que tú pensabas. 

A solas siéntate a pensar que realmente no vale la pena estar así, deprimida y llorando por alguien que no te quiso como tú te lo merecías.

Mira el lado negativo de tú relación. La verdad a quien quieres engañar, no era tan buena relación, se lleno de monotonía, tú intimidad era aburrida y ni siquiera sentías placer, muchas peleas y diferencias. Su compañía muchas veces era un fastidio.  Entonces de que te deprimes??  La decepción de amor te hace ver que todo era grandioso y que tu ex era alguien sin defectos cuando no es así, toma en cuenta sus defectos, lo que te molestaba y esto te ayudara a superar ese dolor y te darás cuenta que te hicieron un favor al romper esa relación.

Si esto sucedió de esa manera es para que te des cuenta que esa persona no era para ti y es hora de reinventarte para ser alguien nuevo, una versión mejorada de ti mismo. 

Con o sin tu ex la vida continua, proponiéndote a ti mismo salir de esta situación. No necesitas de nadie para ser feliz, lo único que requieres es de ti para salir victorioso de esta infidelidad y ser el mismo que eras antes.

Si a pesar de haber seguido estos pasos aun tienes el mismo dolor y sientes que esta pena te rebasa es porque eres un masoquista y tienes un gran problema. Que te obsesionaste y aunque no quieras reconocer que no sientes lo mismo, te niegas a perder lo que ya perdiste. Acude a un psicólogo ellos siempre sabrán que hacer en tu caso.

Ser feliz vale la pena y no mereces estar sufriendo por una persona que no supo apreciarte o quizá no era lo que el destino tenía para ti y la única forma de quitártelo de encima era que te fuera infiel para que te dieras cuenta que no era el indicado o indicada. Así que abre tus ojos de una vez por todas y date una nueva oportunidad.

La infidelidad en el matrimonio

Por Diana Gamboa

La infidelidad es un problema muy común entre las parejas que muchas veces termina en separación o divorcio, pero ¿qué ocurre con los hombres que deciden no dejar a sus esposas?

Los hombres que tienen una amante y se aferran a su vida familiar y su esposa buscan el placer de estar con una mujer como si se tratara de “un postre”, pero no quieren perder su “comida diaria”, que obtiene en casa.

Este patrón egoísta, de no dejar a la esposa y seguir con la amante, puede ser generado por varios motivos. 

1. Comodidad

Aunque disfrute de vivir una aventura extramarital, el hombre infiel desea volver a casa en donde encontrará su vida resuelta, disfrutar del espacio que ha construido por años y, claro, una casa limpia, comida hecha, ropa aseada y una esposa dispuesta a ser amorosa y servirle en lo que necesite.

2. Miente al decir que no ama a su esposa

Algunos hombres les juran a sus amantes que ya no aman a sus esposas, hasta juran que están en proceso de divorcio, cuando esto no es verdad. La realidad es que sí ama a su esposa y solo busca a otra mujer para romper con la monotonía y para no perder el toque de conquistador que lo mantiene joven y lo hace sentir vivo.

3. Amor a los hijos

El hombre infiel teme que al finalizar el matrimonio o al ser descubierta su infidelidad la relación con sus hijos se deteriore o no pueda tener el mismo contacto con ellos, por eso vive dentro de un matrimonio que tal vez ya no lo hace feliz pero que aferra su idea a no perder el amor de sus hijos.

4. Temor a la separación

El miedo de enfrentar un proceso de divorcio, separación de bienes, pelea por la custodia de los hijos y hasta una mudanza hace que muchos hombres prefieran llevar una doble vida. Que escondan su verdadera cara y más si saben que llevan las de perder y les sale más caro el divorcio cuando hay menores de edad a los que tiene que pagarles todo hasta que cumplan la mayoría de edad. Por algo en vano el child support o cuota de alimentos es el terror de Los hombres.

5. No busca amor en otra mujer

Muchos hombres no están buscando una pareja estable o “al amor de su vida”, solo busca satisfacción sexual o salir de la rutina, pero en realidad no tienen nada serio con su amante. Aunque en algunas ocasiones se obsesionan tanto que buscan pretextos y peleas para estar fuera de casa y que su mujer sienta que es la culpable de haberlo hecho enfadar.  Aquí los hombres casados ponen en práctica el dicho “ Entre más enojado me haga, menos me preguntan”

Y como es de suponer cuando tu pareja tiene una amante, no es precisamente que se dediquen a leer la Biblia cuando se encuentran.  Entonces ya es bueno que te hagas a la idea de los 5 tipos de engaños de los que puedes estar siendo víctima.

1. Intimidad física fuera de la relación

Esta es la más común y consiste en que uno de los involucrados en la relación tenga contacto físico con otra persona. Algo que créeme es lo más obvio en este tipo de relaciones clandestinas.

Los besos, abrazos, caricias y tener relaciones sexuales con alguien ajeno a la relación puede generar mucho daño y llevar a la separación o el divorcio siempre y cuando estés dispuesta a hacerlo o de lo contrario sólo se convertirá en la pelea de siempre cuando lo has descubierto. Ellos saben que estarás molesta por unos días, que gritarás, llorarás y le dirás la puerta está abierta si quieres estar con ella, pero después se te pasará y todo volverá a la normalidad para el.

2. Infidelidad emocional

Sentir atracción o cariño por alguien que no es la pareja puede ser una clase de infidelidad, aunque aquí los límites suelen no ser muy claros.

Puede existir una gran amistad o sentir admiración por alguien más, pero cuando estos sentimientos comienzan a transformarse y a surgir “amor”, a mezclarlo en tus sueños es donde comienza el engaño emocional, que en la mayoría de las ocasiones termina con una infidelidad física.

3. Tener fantasías con alguien más

Para muchas personas tener a un “amor platónico” es completamente normal y muchas parejas consideran que fantasear con alguien más no es infidelidad.

Sin embargo, cuando pasan el límite y comienzan a “coquetear” con la persona que les atrae es cuando se da el engaño.

4. Infidelidad financiera

Ocultar compras o deudas a la pareja es un acto deshonesto que muy posiblemente al ser descubierto podría causar problemas o hasta la separación. De acuerdo con una encuesta hecha por la consultora creditcards.com, una de cada 5 personas ha realizado una compra o adquirido una deuda a escondidas de su pareja y créeme este tipo de infidelidad es el más común porque estás mintiendo para cubrir lo que has hecho .

5. Infidelidad digital

Cada vez es más común que las personas coqueteen o conozcan a otras posibles parejas por medio de las redes sociales.

Aunque en muchas ocasiones estos engaños se quedan únicamente en mensajes, llamadas, fotos o videos, en algunas ocasiones se llegan a concretar encuentros que dan pie al inicio de una relación. Y es más lamentable porque el celular se convierte en propiedad privada y ni claves, ni acceso al teléfono.  En ocasiones los infieles llegan a tener dos celulares: uno para permanecer en casa y generar confianza y que no está haciendo nada y el otro con una línea exclusiva para sus amantes. Por lo general el segundo celular lo esconden en el carro o lo dejan en la oficina o en algún lugar secreto de las herramientas.

En definitiva, la infidelidad es un tema de nunca acabar, el problema está en que lo permitas una y otra vez y no tomes las medidas necesarias para romperse con esa cadena de dolor que se repite una y otra vez.  Aquí podemos decir que el que engaña no es el que tiene el problema, el de el verdadero problema eres tú que se lo permite.